せっかくダイエットをしていても、夕食後の過ごし方を誤ると1日の頑張りが無駄になってしまいます。 ですから、夕食後に次のような過ごし方をしていないか確かめて下さい。 まずご飯を食べてから、すぐにお風呂に入っていませんか。 食後は消化活動を行うた…

糖尿病の人は、食後に血糖値が戻りにくいです。 健康な人も食べた後すぐは血糖値が上がりますが、3時間もすれば元の値に戻ります。 けれど糖尿病患者は3時間経過しても通常の値には戻らず、高いままになってしまうのです。 ですが食べる順番に気をつけるだけ…

ロンスカとオープントップスを使ったコーディネート☆彡