猫背を治すことが今よりも身長を伸ばす方法

お婆さんが小さいのは、何故だと思いますか。 それは背骨が曲がっているからです。 若くても猫背だと曲がってしまいますし、骨盤への負担も大きいです。 そのせいで、本来の身長より低くなってしまう事もあります。 ですから本来の高さまで「身長を伸ばすために」、猫背を改善しましょう。 猫背を治すためには、椅子に浅く腰掛けます。 半分より前に座り、足を軽く開いて地面に着けましょう。 足が浮いていると力が入らないので、しっかりと着ける事が大事です。 座ったら腕を組んで体の後ろに回し、上体を反らします。 胸を突き出す感じで、反らして下さい。 最初は腕を垂直にしたままで、3回目あたりからは斜め後ろに引っ張ります。 にわとりの尾を両手で作るイメージをすると、分かりやすいと思います。 この動きを毎日1分程度行うだけで、姿勢が良くなり猫背が治るのです。 また体操をする時は、肩を自然な高さまで上げお腹を伸ばして座ります。 さらに脚が曲がり過ぎないように、地面との差が10センチくらいある椅子を選ぶようにします。 椅子の背もたれも障害物になる可能性があるので、出来れば背もたれの無い椅子にしましょう。