人の目を気にしすぎると、前向きな考え方は出来ない

ネガティブになる人のほとんどは、人の目を気にしすぎています。 「今の行動可笑しいと思われていないかな」とか「私の事見てたけど何かしちゃったかな」とか「私の噂してる」のように考えて、自ら窮屈な立場を作っているんです。 基本的に他人は他人に注目していません。 噂をしている確率も10回に1回、いや100回に1かいくらいかもしれません。 もしかしたらもっと少ないと言う事もあるでしょう。 それなのにネガティブな人は、悪口を言って笑っているんだと勝手に思い込んでいるんです。 正解を確かめた訳でもないのに想像で悩むのは、精神的に疲れるのではないでしょうか。 勝手に想像して暗くなるくらいなら、他人の頭の中を覗こうとするのは辞めましょう。 いくら覗いても、見ることは出来ません。 見えていると感じているのは、貴方が作り出した幻です。 人の脳内が気になるんだったら、直接訊ねてみれば良いのです。 そうすれば、大抵貴方に関係の無い話をしていた事が分かるでしょう。 実は私も思い込みの激しい面があるので、被害妄想をしないように気をつけて行くつもりです。 そして前向き思考の人間を、心から目指します。

出会いを大切にすると、前向きな考え方になる

自分のためだけに生きる人生は味気が無く、気分も落ち込んでしまうかもしれません。 前向きに考えるために、出会いを大切にしましょう。 「人生は一期一会」と言う言葉があるように、人と人が出会えるのは大きな偶然の積み重ねです。 いつも顔を合わせる同僚も入学式の時に隣に座っていたAちゃんも、違う人生を歩んでいたら会えなかったかもしれません。 また普段から一緒にいる人と、明日急にお別れする事になるかもしれません。 だから出会った人と、積極的に交流をはかりましょう。 1回1回の出会いを大切にしようとすれば、後ろを向いている暇なんてないと思えるでしょう。 悩んだり背を向けている間に、無情にも時間は過ぎ去ります。 過ぎた時間が、戻ってくることはありません。 居なくなった人と、再び巡り会えるとは限りません。 2度と会えないケースも、残念ながら多いです。 それに人間関係について悩むことで、前向きな気持ちも遠ざかってしまいます。 そう考えたらいつでも明るくして、後悔しないように生きようと思えませんか。 大勢の人と沢山交流し、その人たちからパワーをもらいましょう。 そして前向きに考えるための、材料に変えて行って欲しいと思います。

前向きな考え方をする人は、引きずらない性格

前向きな考えをする人は、くよくよ悩みません。 くよくよしないのは、自分1人で溜め込まずに他人の力を借りられるからです。 人は1人では生きていけません。 ですから何でも自力でクリアしようとするのは、無理があるんです。 そのため1人で行動しようとすればするほど、自分を追い込んでしまうことになるんです。 追い込まれた人は、ポジティブに考えるのがさらに困難になります。 崖の上に立たされて「今日の晩御飯の献立を考えろ」と言われても、何も思い浮かばないのと同じ事です。 そんな状況の時に思う事は、「早く安全な場所に移動したい」という事だけでしょう。 晩御飯について考えるには、安全が確保されていて食べ物の事を思い浮かべられる状況が必要なんです。 それと同じで明るい事を考えるのにも、それ相応の環境作りが欠かせないのです。 そして「ポジティブ思考を作るための環境を整えるために、追い込まれる前に助けを求める事が大切となります。 だから声を大にして他者の極力を仰いで下さい。 やってみると、人を頼る事はそんなに大変ではないと分かりますよ。 また思いきって助けを求め「私は1人じゃない」と理解することで、前を向けるようになります。

剣道をするなら少年ジャンプ連載の「クロガネ」を読もう

剣道の話を描いた漫画と言えば、「クロガネ」です。 クロガネは少年漫画の王道誌「少年ジャンプ」で、2011年から2013年までの約3年間連載されていました。 原作者は池沢春人先生で、8巻で完結しています。 巻数が少ないので、すぐに読み終えられますね。 ストーリーは運動音痴だけどヒーローに憧れている高校生の黒鉄博人が、ひょんな事から江戸時代の女剣士の幽霊と出会い剣道を通して強くなっていくと言う物です。 武道をメインにしていますが、幽霊との交流あったりとファンタジー要素もあり武道系の物語をあ読むのに慣れていない人でも読みやすいです。 また運動音痴が剣を用いて奮闘する姿を描くなど、どんな人でも剣道を楽しめるということを伝えてくれる作品です。 ですからスランプを感じたり剣道に対する自信が無くになった時に読めば、やる気を出せると思います。 小説や参考書を開くのも良いですが、絵と短い文だけで魅力を伝えてくれる漫画を読んで剣道を知るのも最高です。 ですからこれからも剣道をして行くつもりなら、骨休めと勉強を兼ねて「クロガネ」に手を伸ばしてみて下さい。

身長を伸ばす方法の1つ、ジャンプ運動にオススメの音楽

ジャンプをすると骨が上に向かいますから、背が伸びる可能性も有ります。 ですが初心者が急に高度なエアロビをやるのは大変ですし、かと言って闇雲に跳んでいるだけでは飽きてしまいます。 そこでジャンプ運動にぴったりの、歌を厳選してみました。 おすすめの理由も明記しますので、音楽に乗せて楽しく「背を伸ばすための」ジャンプをしましょう。 最初に紹介する楽曲は、いきものがかりの「Joy」です。 アップテンポな曲で、サビでタオルを頭上で回しながらピョンピョンと軽く跳ねる振り付けが有ります。 てすから音楽に合わせてジャンプをすれば、気分も明るくなり必要な動きを楽しめます。 それから嵐の「Oh Yeah」も、非常に跳ねやすい歌です。 コンサートでは「跳べ」の合図と共に拳を上げて前後に振りながらジャンプするので、同じように跳んでみましょう。 この2つの曲だと簡単すぎてつまらなかったら、Pointer Sisters の 「Jump」を使用します。 歌詞に何度も「jump」と入るので、歌詞を聴いてタイミング良く跳ね上がります。 そうすればリズムゲーム的な感覚で、曲がった骨を空に近づけられると思いますよ。

猫背を治すことが今よりも身長を伸ばす方法

お婆さんが小さいのは、何故だと思いますか。 それは背骨が曲がっているからです。 若くても猫背だと曲がってしまいますし、骨盤への負担も大きいです。 そのせいで、本来の身長より低くなってしまう事もあります。 ですから本来の高さまで「身長を伸ばすために」、猫背を改善しましょう。 猫背を治すためには、椅子に浅く腰掛けます。 半分より前に座り、足を軽く開いて地面に着けましょう。 足が浮いていると力が入らないので、しっかりと着ける事が大事です。 座ったら腕を組んで体の後ろに回し、上体を反らします。 胸を突き出す感じで、反らして下さい。 最初は腕を垂直にしたままで、3回目あたりからは斜め後ろに引っ張ります。 にわとりの尾を両手で作るイメージをすると、分かりやすいと思います。 この動きを毎日1分程度行うだけで、姿勢が良くなり猫背が治るのです。 また体操をする時は、肩を自然な高さまで上げお腹を伸ばして座ります。 さらに脚が曲がり過ぎないように、地面との差が10センチくらいある椅子を選ぶようにします。 椅子の背もたれも障害物になる可能性があるので、出来れば背もたれの無い椅子にしましょう。

骨の歪みを治すストレッチをするのが身長を伸ばす方法

骨盤の歪みは、骨を曲げてしまいます。 そのため身長が低くなってしまうのです。 ですから今より背を高くしたいなら、「骨盤を治す」ストレッチを行いましょう。 ここに書くストレッチは、忙しい人でも隙間時間を使って簡単に行えます。 ストレッチの方法ですが、始める前にうつ伏せになって下さい。 そして脚を肩幅に開き、左のひざから下を90度に折って上下させたり左右に揺らしたりします。 その際動かし易い方に多く倒し、途中でふくらはぎに押し付けて力を入れます。 その後脚を戻して、リラックスです。 これを何度か繰り返したら、動かしにくい方向にも少しずつ倒して行きます。 さらに反対の脚も同じように動かします。 倒し易い方に傾けるのは体を慣らすのが目的ではなく、楽に出来る方が歪んでいるからです。 上記の体操を毎日5分くらいやれば、骨盤の歪みが矯正されます。 5分なら出勤前でも、お風呂に入る前でもいくらでも時間を確保出来ると思います。 なので気軽に行って下さい。 また脚を左右に揺らす時に上体が動くとストレッチが効かなくなってしまうので、体の軸が曲がらないように意識しましょう。